با افزایش سن کم کم رنگ دانه دانه های مو از دست رفته و موها سفید می شوند. اما علت سفید شدن مو در جوانی قصعا نه خوشایند است و نه منطقی. از عمده علت های این عارضه را در این مقاله بررسی خواهیم کرد. با ما همراه شوید…
چه زمانی سفیدی موها نگران‌کننده است؟
سفیدی موها در دهه 20 زندگی یا سنین زیر 20 سال نگران‌کننده است. این موضوع ممکن است نشانه‌ای از وجود مشکلی در تیرویید یا وجود برخی بیماری‌های خود ایمنی باشد.
البته در صورتی که در خانواده فرد سابقه چنین موردی وجود دارد جای نگرانی نیست. اما برای اطمینان بیشتر بهتر است فرد یک چکاب کلی شود تا از نبود بیماری‌ها مطمئن گردد.
7 علت سفید شدن مو در جوانی
اصلی‌ترین دلیل سفیدی موها بالا رفتن سن و از دست دادن رنگ‌دانه‌های مو یا ملانوسیت می باشد. این عامل کاملا طبیعی بوده و هر فردی خواه ناخواه آن را تجربه خواهد می کند. اما شاید در اطراف خود کسانی را دیده باشید که در سنین میان سالی قرار دارند و تعداد موهای سفید آن‌ها خیلی کمتر از اطرافیان هم سن و سالشان است. سن سفیدی موها تا حد زیادی به وراثت و سبک زندگی افراد بستگی دارد. اما دلایل دیگری نیز باعث سفیدی موها می‌شود.
مصرف دخانیات یا قرار گرفتن در معرض دود آن‌ها
دخانیات باعث سریع‌تر شدن روند پیری در کل اعضای بدن و به‌خصوص پوست و موها می‌شوند. چراکه این مواد بر روی عملکرد سلول‌های مختلف بدن تاثیر گذاشته و عملکرد طبیعی آن‌ها را با مشکل مواجه می‌کند. همچنین با غلیظ کردن خون، خون‌رسانی به اعضای بدن را دشوارتر کرده و باعث از بین بردن جوانی و طراوت آن‌ها می‌شود.
ژنتیک
ژنتیک اصلی‌ترین عامل در تعیین سفیدی مو است، متاسفانه این موضوع در برخی خانواده‌ها حتی قبل از ۲۰ سالگی هم ممکن است بروز پیدا کند.
کمبود ملانین در بدن
در بسیاری موارد کمبود ملانین عامل اصلی سفید شدن مو است که البته تولید ملانین بستگی به تغذیه و مصرف مکمل‌های پروتئینی دارد.
اختلالات پزشکی
برخی از اختلالات پزشکی می‌توانند سبب کمبود رنگدانه در موهای افراد شوند، این اختلالات از کمبود ویتامین B ۱۲ و یا مشکلات غده تیروئید و غده هیپوفیز بوجود می آیند.
هورمون‌ها
هورمون بدن تاثیر بسزایی در رنگدانه موی سر دارد، به طوریکه عدم تعادل هورمونی باعث سفید شدن مو در جوانی می‌شوند.
استرس
فشار و استرس ناشی از مشاغل کاری از علل عمده سفید شدن بی‌موقع موها هستند که البته مصرف الکل و استفاده از غذاهای فرآوری شده نیز در این راستا تاثیر بسزایی دارد.
مواد شیمیایی
استفاده از شامپوهای شیمیایی، صابون‌ها، رنگ مو در بروز سفید شدن مو در جوانی موثر است.
راهای درمان سفیدی مو در جوانی چیست؟
راه های زیر طبق نظر دکتر پوست و مو به عنوان روش های اصلی و موثر در زمینه درمان این عارضه مورد استفاده قرار میگیرد.
افزایش مصرف ویتامین B ۱۲
بر اثر کمبود ویتامین B ۱۲ موها سفید می‌شوند، لذا مصرف این ویتامین می‌تواند از سفید شدن موها تا حدودی جلوگیری کند.
تیروئیدتان را بررسی کنید
کم‌کاری تیروئید یک بیماری مزمن جدی است. برخی غذاها می‌توانند با فعالیت غده تیروئید تداخل ایجاد کنند، غده تیروئید بر تمام عملکردهای حیاتی بدن تاثیر می‌گذارد، یک تیروئید کم‌کار می‌تواند سبب سفید شدن موهای افراد شود.
ترک سیگار
سیگار دارای اثرات نامطلوبی بر بدن است و می‌تواند به سفید شدن موها کمک کند.
مصرف میزان فراوانی از آنتی‌اکسیدان‌ها
رژیم غذایی می‌تواند به جلوگیری از پدیدار شدن تارهای سفید مو کمک می‌کند، همچنین از دست دادن رنگدانه می‌تواند رادیکال‌های آزاد را تولید کرده و مقدار آن‌ها را در حین بالا رفتن سن، افزایش دهد.
غذاهایی که به کاهش روند سفید شدن موها کمک می‌کنند
غذاهای دریایی، تخم‌مرغ و گوشت از جمله گوشت گاو و گوشت گوسفند را به میزان بیش‌تری مصرف کرده و از محصولات لبنی مانند شیر و پنیر نیز منابع خوبی برای تامین این ویتامین بهره ببرید، همچنین افرادیکه رژیم گیاهخواری یا وگان دارند می‌توانند مکمل‌ها یا محصولاتی را که با ویتامین B ۱۲ غنی شده‌اند را انتخاب کنند، غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان مانند انواع توت، انگور، سبزیجات برگ سبز و چای سبز مصرف کنید.
برخی از خوراکی‌هایی که به شما کمک می‌کنند رنگ موی خود را حفظ کنید، عبارتند از:
- توت‌ها، زیرا غنی از ویتامین C هستند.
- جگر، زیرا به مبارزه با کم خونی و کمبود آهن کمک می‌کند.
- هویج زیرا غنی از ویتامین آ است.
- اسفناج به تولید ملانین کمک می‌کند.
- تخم‌مرغ، زیرا غنی از ویتامین B ۱۲ است.
- لوبیا که منبع غنی پروتئین محسوب می‌شود.
- تخمه آفتابگردان که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد معدنی است.
- چهارمغز منبع غنی از مس است که به تولید ملانین کمک می‌کند.
ممکن است بپسنیدید:
آخرین دیدگاهها